Статьи и обзоры nachodki.ru

 

Решить проблемы и обрести гармонию:

чем может быть полезна мандалотерапия? 

 

 

 Древнее искусство создания мандал, распространенное в восточной культуре вполне органично интегрировалось в современную психологию, помогая многим справиться с переживаниями и обрести душевный покой.

 

 Создание мандал – одно из древнейших искусств, очень популярное в буддийской и индокитайской культуре, где медитация является основным ритуалом для познания истины и обретения гармоний. Мандала являет собой сложный рисунок, вписанный в круг. Поскольку во время создания мандалы человек концентрируется на своих собственных переживаниях, то найти две одинаковые мандалы попросту невозможно.

 

 Целебное воздействие мандалы на психику человека отмечал еще Карл Юнг. Именно он впервые начал использовать ее в работе с людьми,, которые хотели обрести свою индивидуальность. Видимо, дедушка Юнг предвидел, что дезинтеграция будет одной из ключевых проблем и в современном обществе.

 

 

 

Разновидности мандалотерапии

 

 По степени вовлеченности клиента в процесс создания мандалы выделяют активную, пассивную и смешанную мандалотерапию:

 Активная – клиент полностью сам создает мандалу, начиная с создания круга на листе бумаги и обозначения его центра. Далее он начинает заполнять мандалу, рисуя произвольные фигуры и формы, сконцентрировавшись на проблеме, которую необходимо решить.

 

Пассивная – клиент выбирает готовую мандалу из предложенных психотерапевтом и работает с ней, отвечая на вопросы специалиста.

 

 Смешанная – клиент выбирает раскраску-мандалу и раскрашивает ее, самостоятельно выбирая цвета и их сочетания.

 

 Психолог при этом наблюдает за выбором цветов, невербальными сигналами клиента (движения, вгляды, смена дыхания) и прочими деталями.

 

Предлагаем более детально рассмотреть активную и пассивную мандалотерапию.

 

Активная мандалотерапия

 

 В активной мандалотерапии клиент выступает в роли творца. Сконцентрировавшись на проблеме, которая его беспокоит, клиент рисует на бумаге ровный круг. Для этого можно использовать тарелку или циркуль. Затем следует обозначить центр круга и от него начать рисовать мандалу. Рисовать следует до тех пор, пока круг не будет заполнен. При этом психолог не должен прерывать пациента или делать оценочных суждений. Клиент должен остановиться тогда, когда будет доволен своей работой.

 

Рассматривать мандалу лучше издалека.

 

 После этого начинается работа с мандалой. Психолог ставит клиенту вопросы, относительно рисунка, цветов, их соотношение с жизненной ситуацией клиента. После этого клиенту предлагается внести корректировки в мандалу так, чтобы ситуация его удовлетворяла.

 

 Таким образом осуществляется работа с подсознанием человека, позволяя ему осознать, какой он на самом деле.

 

Пассивная мандалотерапия

 

 

 Из предложенного набора мандал клиент выбирает одну, которая, на его взгляд, наилучшим образом соответствует той или иной жизненной ситуации: конфликт, угнетение, здоровье, семейное счастье и прочее.

 

 Далее психолог начинает задавать клиенту вопросы о том, почему он выбрал именно это изображение, что ему в нем нравиться, а что нет, куда приятнее смотреть – на внешнюю или на внутреннюю часть мандалы и так далее.

 

 Также, как и в активной терапии, специалист наблюдает за невербальными посылами клиента.

 

 Мандалотерапия успешно используется в работе с детьми и взрослыми. Сочетая в себе элементы медитации, арт-терапии и психоанализа, она позволяет работать с глубинными переживаниями человека и раскрывать его индивидуальность.

menutestu